Na pracy większość osób spędza sporą część swojego życia, licznych przypadkach będzie to nawet kilkanaście w ciągu dnia. Z takich też powodów to, jak będziemy się w pracy czuli w dużym stopniu się odbija na innych rzeczach, odpoczynku czy relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Zbyt duży stres i napięcie wpływają bardzo negatywnie także na stan zdrowia danego pracownika.

Jeśli sytuacja staje się zbyt trudna, to być może najwyższa pora pomyśleć o zmianach, czasami takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. W pierwszej kolejności trzeba wiedzieć, czy źródłem problemów jest szef, u jakiego się pracuje, czy to co się w pracy robi. W pierwszej sytuacji mówi się o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie będą odpowiadały warunki zatrudnienia, zakres obowiązków czy wysokość wynagrodzenia.

Natomiast jeśli ktoś bez względu na panujące warunki, w jakich przychodzi mu pracować nie daje rady cieszyć z wykonywanej pracy, to wówczas ma się do czynienia z toksycznym zawodem. W tego typu przypadku przestaje się dostrzegać jakiekolwiek pozytywy, brakuje jakichkolwiek chęci do rozwijania się i planowania swojej przyszłości zawodowej.

W pierwszej sytuacji przeważnie wystarczy poszukać innej firmy, żeby sytuacja uległa zmianie. Przypadek drugi wiąże się ze zdobyciem nowego zawodu, co jednak nie oznacza wcale, że zaczyna się wszystko od nowa, a umiejętności, które się ma idą w odstawkę. Bardzo często właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia mogą się bardzo przydać w wykonywaniu nowego zawodu.

Obawy wielu osób zapewne będzie budził czas, jaki będzie potrzebny do pełnej zmiany dotychczasowego zawodu. Tutaj nie ma dokładnie określonych zasad, sporo zależy bowiem od tego, jakie się ma plany na przyszłość. w bardziej specjalistycznych zawodach może być nawet niezbędne parę lat do uzyskania biegłości, lecz w niejednym przypadku może wystarczyć parę miesięcy.

Istotnym aspektem będzie też to, kto może służyć pomocą podczas ustalania swojej przyszłości zawodowej, czy samemu to zrobić, czy jednak skorzystać z profesjonalnego wsparcia. Zastanowić się można nad spotkaniem z profesjonalnym doradcą, często także na terenie urzędów pracy można uzyskać możliwość zawodowych konsultacji.