W pracy większość osób spędza dużą część życia, niejednokrotnie może to nawet być więcej niż dziesięć w ciągu dnia. Dlatego też to, jak będziemy się w pracy czuli bardzo się odbija na innych sprawach, wypoczynku czy relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Zbyt duże napięcie i stres wpływają bardzo negatywnie również na stan zdrowia pracownika.

Jeśli sytuacja staje się nie do zniesienia, to być może najwyższa pora zastanowić się nad zmianami, czasem takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. Po pierwsze należy wiedzieć, czy problemy sprawia szef, u którego ma się zatrudnienie, czy też co wykonuje się w pracy. W pierwszym przypadku będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie będą odpowiadały warunki na jakich się jest zatrudnionym, zakres obowiązków czy wysokość wypłat.

Jeśli natomiast ktoś bez względu na panujące warunki, w jakich przychodzi mu pracować nie potrafi się cieszyć z tego, czym się ma zajmować, to wówczas do czynienia się ma z toksycznym zawodem. W takich przypadkach pracownik nie dostrzega nic pozytywnego, może zacząć brakować chęci do dalszego rozwoju i planowania swojej zawodowej przyszłości.

W pierwszej sytuacji bardzo często wystarczy znaleźć inną firmę, żeby sytuacja uległa poprawie. Przypadek drugi przeważnie się wiąże z przekwalifikowaniem, które jednak nie oznacza wcale, że zacząć trzeba będzie wszystko od nowa, a umiejętności, które się ma stają się zbędne. Bardzo często właśnie wcześniejsze doświadczenia bywają bardzo pomocne podczas wykonywania nowego zawodu.

Obawy części pracowników może budzić czas, którego będzie się potrzebować do kompleksowej zmiany dotychczasowego zawodu. Tutaj dokładne reguły nie są określone, wiele zależy bowiem od tego, czym się będzie chciało w życiu zajmować. Przy zawodach bardziej specjalistycznych niezbędne może być nawet kilka lat aby osiągnąć biegłość, lecz w dużej części przypadków może wystarczyć kilka miesięcy.

Ważną rzeczą jest również to, kto może służyć pomocą w ustaleniu swojej zawodowej przyszłości, czy zrobić to samemu, czy jednak wykorzystać profesjonalną pomoc. Można się zastanowić nad spotkaniem z zawodowym doradcą, często również na terenie urzędów pracy można otrzymać możliwość konsultacji zawodowych.